どれくらいの頻度や期間で整体を受ければいいですか?

人によって身体の状態も異なりますし、時間的・経済的な事情も違うので、一概には言えません。

ただ、「根本的な姿勢改善」つまり「無意識で良い姿勢でいられるようになる」というところまで目指すことを考えると、習慣を変えるまで時間がかかるので、少なくとも半年以上の期間は受けていただきたいところです。

おすすめとしては、1〜2年です。

これは今までお客様と姿勢改善に取り組んできた経験から出てきた期間です。

ちゃんと目安があります。

その目安とは、お客様自身が、「自分の姿勢の何が悪くて、どういう修正をすべきか」ということを口にするようになるんです。

最初はわからなかったけど、だんだん繰り返しやっていくうちに理解が進むのです。

そのように口にするようになるまで大体1〜2年くらいの人が多かったのです。

整体を受けようか検討していただいているあなたには長く感じるかもしれません。

もちろん、1回の整体でも変化を感じられます。

しかし、施術によって身体のバランスをリセットしているので、変化を感じるのは当然なのですね。

あなたに成し遂げてほしいのは「姿勢という習慣」の改善です。

その時、その一瞬だけ楽になったらいいというものではありません。

 

一方、頻度については、1週間に1回のペースをおすすめします。

というのは、整体でお伝えした姿勢や身体の使い方を実践しているつもりでも、いつの間にかズレてきてしまって、間違ったことを実践してしまうということがあるのです。

頭と身体で理解し定着するまでは、すぐに修正できるように1週間に1回がベストだと考えます。

また、ご自分でセルフケアするのが面倒くさいという方も1週間に1回をおすすめします。

2週間に1回、1ヶ月に1回と頻度が少なくなるにつれて、ご自分で身体の使い方の実践やセルフケアを実施していただかないと姿勢改善のスピードが低下してしまいます。

いずれにしろ、理解しておいてほしいのは、あなたの今の姿勢は長い時間積み重ねてきたものなので、それを根本から変えようと思うなら、それなりの時間と労力が必要であるということです。

パッとやってパッと変わるという魔法は存在しないのです。

 

もちろん、上記はあくまで理想なので、不安な方やお悩みの方はぜひご相談ください。

あなたの状況を踏まえて一緒に考えていきましょう。



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